为普及心理健康知识，进一步做好学生心理健康教育工作，提升个体心理韧性，有效应对情绪挑战，化解心理压力，8月27日晚上，我校邀请心理教育专家、国家三级心理咨询师杨崇添为2025级新生作“学生心理加油站——提升心理韧性，应对情绪挑战”的心理健康教育专题讲座。

2025级全体新生参加现场聆听讲座。讲座内容分为：认识心理健康、常见心理情绪问题、问题的处理、日常预防措施、缓解心理压力的方法等五部分。

杨老师全程脱稿走到学生身边互动进行讲演，所讲的心理知识与内容，相对我校学生而言，针对性、实用性、可操作性强，非常接地气，学生反应热烈，很受师生欢迎。杨老师教给学生处理化解情绪的几个实用方法：一是写出来。用文字把自己的心理感受写出来。二是说（喊）出来。大声朗读、背诵等。三是动起来。主动走出去做跑步、登山、打球等运动，消除心理压力。四是倾诉。可找较知心的熟人倾诉苦闷，寻找心理支持。也可打心理热线电话12356咨询。

通过本次心理健康教育专题讲座的学习，学生普遍掌握了心理健康的基本知识，对心理健康的认知水平有了显著提高。同学们表示，将把所学知识、方法用来指导自己的日常情绪管理，努力提高个人心理健康水平，做一个身心健康之人，圆满完成军训任务，为建设和谐、平安校园贡献力量。